Укрепляем сердечную мышцу.

 

11934634-Четыре-различных-изюм-на-разделочную-доскуУ вас «прихватывает сердце»?  Необходимо не только убрать болеутоляющими боль (это самое худшее, когда не убрана причина, а убирается следствие), но и поддержать работу сердца в нормальном ритме.

И укреплять сердечную мышцу будем изюмом без косточек.

На курс лечения понадобится 2 кг изюма. Хорошенько его промываем, перебираем , обсушиваем на чистой салфетке.

Первый килограмм  употребляем в такой последовательности:

Каждый день за 30 мин до завтрака (натощак) съедаем 40 шт. изюминок.

И так каждый день, пока данный килограмм не исчезнет.

Второй килограмм:

  • 1-й день – 40 штук изюминок за 30 мин до еды.
  • 2-й день – 39 штук
  • 3-й день – 38 штук

И так по убывающей, пока не дойдете до 1 шт.

Проводите такую профилактику 1-2 раза в год.

 

6933222-black-raisins-(sultana),-dried-fruitsПальму первенства по полезности держит черный вид без косточек. В нем больше, чем в светлом изюме, калия, железа и витаминов. В темном изюме содержится больше антиоксидантов, положительно действующих на иммунитет. К тому же именно темные сорта винограда меньше всего подвергаются химической обработке.

Если перед высушиванием у ягод винограда удаляются черенки, то часть сока вместе с полезными витаминами и микроэлементами вытекает, и изюм получается менее сочным. Поэтому стоит отдавать предпочтение сортам изюма с плодоножкой.

Полезные свойства изюма

В изюме содержатся витамины группы В и С, клетчатка, большое количество антиоксидантов, такие микроэлементы, как калий, бор, железо, магний, кальций.

Изюм незаменим для укрепления работы сердечно-сосудистой системы, невероятно богат калием, который активизирует сердечную мышечную работу, поэтому врачи часто рекомендуют сердечникам употреблять и сам изюм, и горячий или холодный отвар из него.

Хорошо помогает при  гипертонии.     Настой изюма рекомендуют пить утром и вечером курсами в течение месяца весной и осенью.

Высушенные ягоды винограда способствуют выведению мочи и  снятию отеков, улучшают сон и успокаивают нервную систему. Может применяться в качестве успокоительного средства. Этим свойством изюм обязан содержащемуся в нем ниацину (никотиновой кислоте), а также витаминам группы В (В1, В2 и В5), самым благотворным образом влияющим на состояние нервной системы. Изюм способен снимать гнев и раздражительность, он показан легковозбудимым людям.

Полезен при профилактике остеопороза из-за содержания бора, который способствует удерживанию кальция в крови.

Хорошо помогает при заболеваниях легких. Его применяют при кашле и бронхите, он способствует переходу кашля от сухого и жесткого к влажному и мягкому. Его также используют при насморке и боли в горле, особенно помогают отвары из изюма с луком.

Помогает при ряде проблем с желудочно-кишечным трактом. Обладает мягким желчегонным действием.

В составе изюма находится вещество аргинин, что делает его полезным для мужского здоровья.

Детям можно начинать вводить в рацион сухофрукты начиная с годовалого возраста. Изюм повышает иммунитет, в нем много антиоксидантов, поэтому он особенно показан ослабленным деткам. Поскольку изюм богат железом, то он станет хорошим средством профилактики  анемии. Темные сорта способны восполнять дефицит железа.

С осторожностью потреблять людям с сахарным диабетом, всего несколько ягод в день, предварительно недолго проварив, чтобы снизить в нем количество сахара. Тем, у кого есть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, лучше исключить изюм из рациона. То же самое касается и больных энтероколитом, активной формой туберкулеза и острой сердечной недостаточностью.

Подписывайтесь на новые статьи и они будут приходить к вам на почту. (Самосовершенствование и саморазвитие через энергии и информацию)

С уважением руководитель проекта «Помоги себе сам» Ткачева Татьяна.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Поиск
Реклама

Иду на обучение

Я бабушка уже старенькая
Рассылка 'Обучение с нуля в интернете'