Гипертония

Когда у человека что либо болит, бывают какие – то  приступы, он  ждет эту боль, недомогание. Таким образом, создается нейронная связь в мозге (точка памяти), которая как бы подсказывает: а сейчас будет плохо и  нам начинает «плохеть». Следовательно, нужно создать новую нейронную связь на положительный эффект и помочь организму в проблеме. Поэтому помимо лекарств, закладываем позитив в мозг.

Обратите внимание, когда у вас повышается давление, что проходит в организме? Вас тошнит и «стоит» желудок? При этом, если вы вызываете рвоту, то становится легче. Или у вас возникают проблемы с кишечником? Так, что есть не хочется?

Советы.

  1. Похудеть обязательно. Без фанатизма. Постепенно снижая вес.

Для этого изменить питание. Мясо – пожалуйста, только не жирное. Овощи – да. Как можно меньше картошки-макарошки (углеводы). Употребляем свеклу. Поболее пьем водички, промываем сосуды.

  1. Зарядка днем. Основное: приседание. Беремся за ручку двери, отклоняемся назад и в таком положении приседаем столько, сколько комфортно.  2. Поднимаемся на носочки и опускаемся. До легкой боли в икроножных мышцах. 3. Ну и руками поработать. При этом мысль такая: когда я делаю такие упражнения, у меня нормализуются сосуды и давление. (представьте, что сосуды эластичные. Кровь течет без осложнений, т.е нет сужений).
  2. Пропивать раз в месяц курсом в течение 10 дней содовый раствор. Он чуть разжижит кровь, убьёт некоторых паразитов (проведет дезинфекцию) и положительно влияет на стенки сосудов и сами органы. Рецепт: пол чайной ложки соды с горкой залить кипящей водой ½ стакана. Сода погасится. Доливаем холодной воды. Принимать утром за полчаса до завтрака и на ночь. (Лучше пить более горячей, чем теплой). Не погашенную не пейте. Сода в холодной воде не растворяется, она задерживается в желудке, что позволяет погасить изжогу, которая вызывается желчью, которая попадает из желчного протока в желудок, но может негативно отразиться на стенках желудка. А погашенная сода протекает в кишечник, в котором находятся многие проблемы болезней.
  3. Самомассаж шейных мышц. Здесь кровь застаивается, корешки нервов, если не защемляются, то в неподвижной мышце они мало активны, что плохо. Делаем зарядку для шеи, но аккуратно. + массаж обязательно. Проминаем все вокруг шеи внизу и от ключиц до уха: нажать до первой боли и держать до 1 мин. Отпустить и далее, потихоньку поднимаясь вверх до уха.
  4. Сделайте массаж макушки головы (это помогает и при насморке)
  5. Такая техника: Сели удобно, расслабились…. Представьте водопад, который с большой высоты падает вниз и постепенно переходит в плавное течение реки. При этом измерьте давление и после техники через минут 5-7,  еще раз. Если давление понижается хотя бы на 5-10 пунктов, то еще раз можно сделать. Не увлекайтесь. Таким образом вы можете «уронить» давление и потом поднять его будет очень трудно.
  6. Ноги в тепле.
  7. Если поднялось давление, лекарства сразу не помогают: между коленок и под подошвы ног горячую грелку или бутылки с горячей водой.

TEXT.RU - 100.00%

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Поиск
Реклама

Иду на обучение

Я бабушка уже старенькая
Рассылка 'Обучение с нуля в интернете'